Vuit circuits a l'aire lliure per córrer per Barcelona

Des dels parcs arbrats fins a la platja, Barcelona ofereix una gran varietat d'opcions per a la pràctica esportiva en entorns naturals i urbans. El Parc Natural de Collserola i la Serra de Collserola són espais ideals per sortir a córrer, amb rutes per a tots els gustos i formes. Però també hi ha altres punts de la ciutat que allunyats de la gran multitud. Us proposem vuit circuits de running a l'aire lliure a la capital catalana, la majoria del portal Wikiloc i komoot. 

Montjuïc 360º

Aquest sender envolta la muntanya de Montjuïc alternant pistes, camins i corriols per intentar trepitjar el mínim asfalt possible. Es diu Montjuïc 360º perquè, amb un recorregut de poc més d'11 km, dona la volta a la muntanya. Tanmateix, la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) l'ha homologat com a PR-C 229. Això vol dir que les indicacions que hi trobareu estan formades per dues línies paral·leles en blanc i groc. 

La ruta surt del Parc de les Tres Xemeneies i puja pel Mirador de Miramar i passa pel Mirador de l'Alcalde, el de e Montjuïc i el Castell de Montjuïc.

Els Tres Turons

Amb 418 hectàrees, el districte de Gràcia és el més petit de Barcelona. Els barris de la Salut, Vallcarca i els Penitents i el Coll connecten la Vila amb la muntanya, i per aquí es pot sortir dels carrers enrevessats del nucli urbà. Una de les rutes més populars per sortir a córrer és la ruta del Tres Turons. Comença uns metres més amunt de la plaça de Lesseps. La senyalització us indicarà el tombant que condueix a la porta d’entrada del parc, on accedireu pel punt més alt.

Sant Pere Màrtir, Tibidabo i Turó de la Magarola

Es tracta d'una ruta de 28 quilòmetres amb només 200 metres de desnivell. Els camí que enfila cap a la Torre de Collserola primer i cap al Tibidabo després és el mateix que passa pel Turó d’en Corts, a través d’una pista ampla.

Carretera de les Aigües

Ben coneguda per als barcelonins, la carretera de les Aigües és un dels espais més verds i versàtils de la capital catalana. Situada a la Serra de Collserola, és propera a la ciutat, està molt ben comunicada i és considerada per a molts la localització perfecta per córrer. Les vistes panoràmiques són espectaculars al llarg de tot el camí, però també hi ha certs punts concrets que funcionen com a miradors.

Es tracta d'un passeig senzill amb pocs desnivells, allunyat de la pol·lució i el soroll i que s'allarga aproximadament 10 quilòmetres d'extrem a extrem. Molta gent ho desconeix, però la carretera de les Aigües també compta amb diverses barres fixes repartides al llarg del camí de sorra que us permetran completar l'entrenament amb abdominals o dominades de diferents tipus.

Front Marítim

Un clàssic dels clàssics. Quan comença a caure el sol, o bé quan apareix tímidament, milers de barcelonins surten a córrer amb la Mediterrània com a testimoni de fons. La ruta sol començar al final del passeig de la Barceloneta i continua durant més de 4 quilòmetres fins a passar la Vila Olímpica direcció al Fòrum. 

El millor és que ofereix un nivell per a principiants durant el recorregut d'anada, i un altre per a més experts, perquè podeu allargar fins al Parc del Fòrum. A més, el terreny és perfecte perquè és regular i llis, ideal per evitar lesions. Això sí, el millor de tot és la companyia del mar.

Anada i tornada d'Horta al Turó de Magarola

Seguim amb una ruta circular de Wikiloc que en realitat és pràcticament una anada i tornada, però en aquesta ocasió de dificultat moderada. El cim que marca el final del recorregut és el Turó de la Magarola, amb un desnivell de 392 metres al llarg dels 11.24 km que contempla la ruta.

El recorregut ens escup enmig del barri de Horta, deixant enrere el nucli urbà barceloní per a pujar fins al mirador del Forat del Vent. Després seguim el camí de les Aigües -malgrat desviar-se en algun moment- per a finalment pujar el pujol de Valldaura i el pujol de Magarola, i acostar-se també a la de Sant Cebrià. En aquest punt, el recorregut torna a l'inici amb poques variacions respecte a l'anada.

La Diagonal de Barcelona

La ruta més urbana de totes i també una de les més populars entre els runners de Barcelona és la de la Diagonal. En aquest circuit, els grans edificis i la vida frenètica de la ciutat us acompanyaran en cada un dels vostres passos. És recomanable començar a la plaça de Francesc Macià, córrer fins a la plaça de les Glòries Catalanes i finalment acabar a la zona marítima.

Una altra opció molt interessant és començar també a la plaça de Francesc Macià però acabar al parc de Cervantes, situat a l'altra banda de la Diagonal. Un recinte enjardinat ple de vegetació allunyat del rumor de la ciutat. Té escales on poder complementar un bon entrenament i estirar tranquil·lament.

Ruta el Parc de la Ciutadella

El Parc de la Ciutadella és ideal per a córrer. Podràs gaudir d'un bonic paisatge i crear els teus propis recorreguts pel parc. No és una ruta molt llarga, però és perfecta per a entrenaments curts.

Ple d’arbres centenaris, el parc de la Ciutadella conté una gran diversitat d’elements: la cascada monumental, edificis del segle XIX avui convertits en museus, un llac per passejar en barquetes de rems, passejos i nombroses escultures.